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早起き&自転車エクササイズ10日目、~予期しなかったうれしいおまけの効果

2017/03/14

8月に入り夫の何気ない発言から心機一転、なんと早起きと自転車エクササイズを毎日欠かさず行っています。と言ってもまだ10日目ですが。

まずはうれしいおまけについて最初に言っちゃいます。実はウエストが5cmも小さくなったんです。ついでに腰回りもなんとなく引き締まったような感じもします。

では、なぜ早起きと自転車エクササイズ始めることになったか説明します。

「時間が足りない・・・」

7月の最終日、夫がふと言ったこの言葉がすべての始まりでした。

私、「じゃぁ、早起きすればいいんじゃない?」

夫、「・・・」

私、「私も時間がもっとほしいから明日から早く起きてみるよ」

夫、「・・・」

そこで翌月曜日の朝、私は気合満々で5時45分の夫の目覚ましとともに起床してまっしぐらにキッチンへ向かいます。朝食後、何もすることがない私はふと自転車に乗ることを思いつきます。

私、「じゃ、私自転車に乗ってくるわ」

夫、「あ、そう」

やっぱりそうなるよねと内心思いながらなかばそう発言したことを後悔しながら自転車を出して乗ります。

本当は一人で行きたくなかったけどしかたなく一人で自転車をこぎ始めます。

なんか、気分がいい!

2人で良く行く往復30分ほどの距離をどんどんこいでいきます。

すると目の前に美しい空が突然広がります。

出たばっかりの太陽が空をほんのりピンク色に染めています。

こんなにおいしいご褒美付きなのかぁ、うれしいなぁ。

ご機嫌で私は帰宅します。

その晩、自分の目覚ましを夫と同じに設定しようとしていたら

夫、「もっと早く起きたらどう」

私、「そうだね、じゃ、5時にしてみよう」

翌朝、前日の自転車エクササイズのおかげでいつもよりぐっすりと眠ることができたためかとてもよい目覚めです。

私、「おっしゃぁ、今日も頑張る~」

がばっと起きて再びキッチンへ向かうとなんと夫もすかさず私の後に続いていたのです。

夫、「一緒に行くよ」

私、「わぁぁ、やったぁ、仲間ができたよ。本当にうれしい。」

こうして毎日2人で5時に起きて30分自転車に乗る生活が始まったのです。

正直、4日目くらいから目覚ましが鳴っても起きたくないな、朝食を食べても自転車に乗りたくないな面倒だな、疲れたなと思うことはしばしばあるのですが、一度決めたことだし何よりもまた自分を裏切るようなことをしたくないという一心で10日続けることができました。

ここ2、3日いつもはいているジーンズやショートパンツがなんか隙間空いているように感じるようになり、本日10日目ということで恐る恐るウエストを計ってみるとなんと以前よりも5cmも減っていたのです。全く期待していなかったので驚きました。それからこんなに短期間で効果があるなんてちょっと信じられません。ですが、この10日で起きたことことは間違いない事実です。

実は先週末に夫とスポーツショップに行って家でできるエクササイズ・ギアを少し仕入れてきたのでもう少し余力ができたら自転車エクササイズの後にそれらもエクササイズ・メニューに追加したいと目論んでいるところです。

次の目標は3週間続けることです。

3週間というこはあと11日後ですが一体どういう結果になっているのか今から楽しみです。できてもできなくてもこのブログで報告する予定です。

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